Beneficios de fortalecer los músculos del pecho

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La musculatura pectoral se coordina con el cuello, brazos, hombros y los músculos centrales para producir movimiento y fuerza.
Al incluir ejercicios de pectorales en tu rutina conseguirás mejorar tu fuerza al levantar peso, darle a la pelota de tenis, etc. Así como un beneficio para las rutinas diarias que requieren de fuerza (coger en brazos a niños, mover cargas, cargar con bolsas de la compra, etc. ).

La estabilidad de los hombros y la estructura ósea del cuerpo la proporciona la zona pectoral.

Unos pectorales fuertes ayudan a prevenir dolores de espalda ya que ayudan a mejorar la postura.

En mujeres, además ayuda a sujetar el pecho, ya que los pectorales se encargan de esta función.

Si ejercitas los músculos pectorales estarás desarrollando otras zonas como la espalda, los brazos y los hombros.

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