ENTRENAMIENTO FUCIONAL

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ENTRENAMIENTO FUCIONAL El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que prepara los músculos para las tareas diarias simulando movimientos cotidianos que se pueden dar en casa, en el trabajo o al realizar deporte.Los objetivos pueden ser muy diversos, desde el que pueda tener un culturista profesional, un deportista aficionado, una persona que quiere recuperar la movilidad tras una lesión o hasta un anciano que quiere estar más ágil.En un entrenamiento funcional no se pretende un desarrollo extremo del músculo. Lo que se busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que estos entrenamientos le ayuden a estar en forma y preparado para su día a día.Así pues podríamos concluir que un entrenamiento funcional debe resultar adecuado a para conseguir los fines para los que ha sido elaborado.1. El entrenamiento funcional debe perseguir el objetivo de ayudar a ser más eficiente y saludable en los movimientos del día a día.2. El entrenamiento funcional busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de movimientos cotidianos para la persona que los realiza.3. Este debe ser capaz de involucrar a todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no deben trabajar los músculos de forma aislada.

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